Nie
przestrzegam ściśle przepisów i w związku z tym kaloryczność moich
napitków może być inna niż w przepisach dr Bardadyna ( i pewnie jest), w
związku z czym nie polecam dowolnego komponowania, jeśli komuś zależy
na utracie wagi.
Oto część z moich produktów, z których komponuję koktajle:
Oto część z moich produktów, z których komponuję koktajle:
Podstawą jest coś mokrego:
- mleko sojowe
- sok pomarańczowy - ja używam tego w małych buteleczkach z Lidla
- sok brzozowy
- jogurt lub kefir do 2% tł.
Do tego dodaję zawsze:
- 1 łyżkę zarodków lub 2 łyżki otrąb
- 1 łyżeczkę zmielonego siemienia lnianego
- jakiś owoc - 1/2 banana, maliny, truskawki, morele suszone itp. - czasem dorzucam parę żurawin, śliwek suszonych lub suszonych wiśni (nie wiedziałam, że w ogóle coś takiego istnieje!)
I dodatkowo 1 lub 2 z poniższych produktów:
- zmielone pestki dyni
- zmielone pestki słonecznika
- płatki migdałowe
- zmielone orzechy nerkowca
- kilka pastylek drożdży piwnych
- łyżeczkę skrzypu
Miksuję i staram się popijać lub powoli zjadać łyżeczką - bo czasem wychodzi bardzo gęsty koktajl - przez ok. 10 - 20 minut.
Bardzo
polecam, koktajle są pyszne i bardzo sycące; najbardziej lubię te na
bazie mleka sojowego, które notabene piłam pierwszy raz w życiu:)
A tu zagadka: który składnik na poniższym zdjęciu jest niejadalny?;)
Komentarze
2011/03/03 20:58:15
Czuję się zainspirowana Twoimi
eliksirami. Właśnie planuję na weekend zakupić stosowne składniki.
Miałam zacząć od tuńczykowego, ale pomyślałam, że może na pierwszy raz
spróbuję coś mniej egzotycznego, np. sok pomarańczowy z dodatkami.
Zastanawiam się tylko, czy można kupić zmielone siemię lniane, czy
trzeba to zrobić samemu. Pamiętam, że moja mama dawno temu mieliła
siemię w młynku do kawy, co w końcu okazało się dla niego zabójcze.
2011/03/03 23:52:09
Kot??????? Może niektórzy jadają
koty, ja - nie! Eliksiry za to popijam chętnie, lubię te na mleku
sojowym z dodatkami, dziś zrobiłam z bananem i karobem (zamiast
kakao...) Siemię lniane mielę sama, żeby zawarty w nim cenny tłuszcz nie
zdążył zjełczeć. Z wytrawnych najbardziej lubię ten z soku
pomidorowego, do którego dodaję marynowane lub wędzone tofu, czosnek,
morszczyn i natkę pietruszki... Naprawdę pyszne! Pozdrawiam - Dorota.
2011/03/04 07:54:19
Ren-ya - bardzo się cieszę, że Cię zachęciłam:) Na pewno nie pożałujesz!
Ja mielę siemię w takim małym malakserku i jest ok. Ale można też wrzucać nie zmielone i miksować wszystko w koktajlu. Czekam na recenzje;)
Hajduczku66, witaj na moim blogu! Zapomniałam dodać jako jeden ze składników kakao, dzięki za przypomnienie:)
A z karobem spotykam się po raz pierwszy, nawet takiej nazwy nigdy nie słyszałam - zainteresuję się tym.
Z wytrawnych piłam (a raczej jadłam, bo gęsty bardzo) tylko z tuńczykiem, tofu w życiu nie jadłam, kojarzy mi się z czymś bezsmakowym;), ale skoro tak rekomendujesz, to się skuszę:)
A z kotem to oczywiście żart, była jak zwykle pierwsza na sesji, poodsuwała słoiczki i ustawiła się jako eksponat, więc ją cyknęłam;)
Pozdrawiam i dziel się pomysłami:)
Ja mielę siemię w takim małym malakserku i jest ok. Ale można też wrzucać nie zmielone i miksować wszystko w koktajlu. Czekam na recenzje;)
Hajduczku66, witaj na moim blogu! Zapomniałam dodać jako jeden ze składników kakao, dzięki za przypomnienie:)
A z karobem spotykam się po raz pierwszy, nawet takiej nazwy nigdy nie słyszałam - zainteresuję się tym.
Z wytrawnych piłam (a raczej jadłam, bo gęsty bardzo) tylko z tuńczykiem, tofu w życiu nie jadłam, kojarzy mi się z czymś bezsmakowym;), ale skoro tak rekomendujesz, to się skuszę:)
A z kotem to oczywiście żart, była jak zwykle pierwsza na sesji, poodsuwała słoiczki i ustawiła się jako eksponat, więc ją cyknęłam;)
Pozdrawiam i dziel się pomysłami:)
2011/03/06 17:24:58
Ugotujmy, nerkowce odkryłam nie tak dawno i się od nich prawie uzależniłam;)
2011/03/07 17:13:45
Kochana Sowo, ale na początek
testowania tofu koniecznie kup marynowane albo wędzone. Naturalne jet
rzeczywiście "bezsmakowe" i wymaga wielu zabiegów, żeby stało się
smaczne... Pozdrawiam gorąco, prawdę mówiąc ujawniłam się dopiero teraz,
ale zaglądam do Ciebie od dawna...
2011/03/07 17:35:14
Dzięki Hajduczku66 za radę:)
I bardzo się cieszę, że jesteś moim stałym gościem:)
I bardzo się cieszę, że jesteś moim stałym gościem:)
2011/03/20 19:16:56
W ciągu ostatnich dni wypróbowałam
koktajl na bazie kefiru, soku pomarańczowego i napoju sojowego o smaku
waniliowym (nie wiem, czy napój sojowy to to samo, co mleko sojowe). Ten
trzeci był najlepszy !!!
2011/03/20 20:17:24
Ren-ya, ja też najbardziej
lubię te na mleku sojowym (nie wiem czy napój to to samo, chyba tak).
Ostatnio tylko takie robię, mleko Alpro używam czyste, bez dodatków.
Jest podobno jeszcze mleko w proszku, ale nie próbowałam.
Fajnie, że się skusiłaś i wypróbowałaś:)
Fajnie, że się skusiłaś i wypróbowałaś:)
2011/09/13 18:01:26
Wiele z tych rzeczy, co na zdjęciu, lubię :)
Słodki, koci puszek jest przesliczny :)
Słodki, koci puszek jest przesliczny :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Jeśli spodobał Ci się ten wpis/przepis, masz jakieś sugestie albo skorzystałeś z niego - podziel się tym w komentarzu.
Jeśli komentujesz jako anonimowy, zostaw proszę swoje imię.
Pozdrawiam i dziękuję!