Nie mija moje zafascynowanie blenderem wysokoobrotowym, ciągle więc poszukuję nowych smaków do wypróbowania w koktajlu, smoothie czy musie, bo to robię najczęściej.
Przy okazji takich poszukiwań odkryłam koktajle z dodatkiem płatków (owsianych, gryczanych i jaglanych), nigdy wcześniej takich koktajli nie robiłam.
Odkryciem jest też dla mnie smoothie z zielonym groszkiem!
Dzisiaj wpis zbiorczy w tym temacie. Nie podaję ilości, bo wrzucam ile mi pasuje, z reguły to jeden banan, kawałek ananasa, pomarańcza, a dodatki to 1-2 łyżki albo garść.
1. Koktajle i smoothie
* banan
* ananas
* nerkowce
* nerkowce
* zielony groszek (mrożony)
* woda
* marchew
* banan
* pomarańcza
* pasta kokosowa
* złote siemię lniane
* woda
* szpinak
* pomarańcza
* banan
* sezam biały
* słonecznik
* wiórki kokosowe
* mleko kokosowe
* banan
* maliny
* sezam biały
* płatki róż
* pomarańcza
* marchew
* gruszka
* płatki drożdżowe
2. Koktajle z płatkami zbożowymi
* płatki owsiane
* banan
* daktyle
* cynamon cejloński
* karob lub kakao
* mleko kokosowe
* płatki jaglane
* mandarynki
* marchew
* kakao
* suszone daktyle/morele/figi
* woda
* płatki gryczane
* banan
* masło orzechowe
* kilka kostek gorzkiej czekolady
* mleko orzechowe lub inne
3. Musy z suszonymi śliwkami
* banan
* kilka suszonych śliwek
* awokado
* proso ekspandowane
* kakao (u mnie surowe)
* banan
* kilka suszonych śliwek
* mandarynki/pomarańcza
* karob
4. Mus z płatkami jaglanymi
* płatki jaglane
* banan
* marchew
* migdały
* awokado
* szpinak
"Przez aureolę nie przedostaje się czasem nic do głowy."
Stanisław Jerzy Lec
Mam troche mrożonek(maliny,jeżyny,porzeczki) na koktajle jak znalazł.Dziekuje za inspiracje :-)
OdpowiedzUsuńMilego dzionka :-)
Korzystaj na zdrowie:)
UsuńPo przeczytaniu Twoich przepisów postanowiłam wrócić do blendowania. W ciągu ostatnich kilku miesięcy zapomniałam, jakie dobre rzeczy można zrobić. Chętnie spróbuję z groszkiem. :)
OdpowiedzUsuńJa też zapomniałam, ale się nawróciłam na blendowanie;)
Usuńale wybór u ciebie ...dobrze wykorzystujesz swój sprzęt ..
OdpowiedzUsuńja bardzo lubię...niektóre przepisy sa na 1 fazę MM ..
Do wyboru, do koloru Basiu, a następne koktajle się robią, tym razem bardziej warzywne:)
Usuńznalazłam Pani blog przypadkowo ale zaczytuję się przepisami szczególnie interesują mnie koktajle i soki bo przechodzę na dietę surową
OdpowiedzUsuńale przepisy są bombowe pozdrawiam
Nie wierzę w przypadki i nie jestem pani;)
UsuńZerknij jeszcze na wpis o smoothie bowl, to na surową dietę w sam raz.
Pozdrawiam:)
:)
OdpowiedzUsuń