Minimalizm po polsku, francuskie smakołyki i powtórnie o witaminie D3

 

Koniec sierpnia, więc czas na kolejną porcję moich rekomendacji.

1. Zakupiłam, przeczytałam i polecam  "Minimalizm po polsku".

Autorką książki jest Anna Mularczyk- Meyer, czyli Ajka prowadząca prostyblog.com, którego jestem czytelniczką od początków jego istnienia.

Osobie, której odpowiedź na pytanie: "Dlaczego chciałabyś przeczytać tę książkę?" najbardziej mi się spodoba, prześlę (wysyłka na terenie Polski) mój egzemplarz książki. 

Piszcie (w komentarzach), jeśli taką książkę chcielibyście dostać - czekam do soboty:)

2. Z działki kosmetyczno-urodowej polecam z kolei system kasetek Inglota,  do których wybieramy z bardzo dużej puli możliwości cienie, błyszczyki, pomadki, pudry i róże tworząc własny zestaw.

Ja od kilku lat korzystam z takich zestawów z samymi cieniami. Każdy element kasetki można oczywiście potem wymienić niezależnie od innych. Kasetki są różnej wielkości, na same cienie, albo w konfiguracjach z pudrem, różem itp. 

Bardzo wygodne rozwiązanie, polecam:)

3.  W połowie lutego zwracałam uwagę na powszechność niedoboru witaminy D3. 

Od tego czasu suplementuję tę witaminę w ilości 1000 IU na dobę. Ostatnio ponownie zainteresowałam się tematem (u męża zdiagnozowano Hashimoto, więc studiuję wszystko, co dotyczy tej choroby) i zrobiłam sobie badanie jej poziomu (mąż i córka za moją namową też). Mamy wszyscy niedobory, znaczne.

Dawki, które są zalecane okazują się niewystarczające. Niewystarczająca też okazała się ekspozycja na słońce (prawdopodobnie niedobory przed latem były u nas jeszcze większe). A niedobór tej witaminy to bardzo poważne konsekwencje zdrowotne, z których nie zdajemy sobie sprawy. Nie ma co liczyć na to, że lekarz (zwłaszcza pierwszego kontaktu, ale dotyczy to też specjalistów) zaleci nam takie badanie. To rzadkość. Zadbać trzeba o to samemu. 

Badanie nie jest tanie, mnie udało się znaleźć najtańsze w kwocie 50 zł. Warto jednak, moim zdaniem odżałować, zrobić badanie, a potem czytać, czytać i czytać (ja zamówiłam również książkę tylko o tej witaminie), żeby w konsekwencji podjąć decyzję o suplementacji odpowiednimi dawkami (w zależności od wyniku badania).
Dopisek: Tutaj jeszcze całe forum o witaminie D, zebrane badania, zalecenia medyczne i najnowsza wiedza w temacie.

4. "Jeśli zamiast na prostej życiowej drodze lepiej odnajdujesz się na wybojach i zakrętach, prawdopodobnie wpadnie ci w oko raczej partner wymagający, z którym życie to nie spacerek, a prawdziwy roller coaster"

Jak rozpoznać manipulanta i uwolnić się spod jego wpływu - przeczytajcie tutaj.

5. O Tomku Michniewiczu dowiedziałam się na początku tego roku, gdy mój znajomy poprosił mnie o statystowanie w nagrywaniu wizytówki do jednego z odcinków programu Tomka ("Inny świat"), w którym to odcinku znajomy brał udział (wtedy dopiero miał brać). Fajne to było doświadczenie dla mnie, bo zobaczyłam ile godzin nagrywa się, a ile  z tego jest widoczne potem na wizji. No i mignęłam też  w programie, choć tak szybko, że tylko ja to zauważyłam;)

Dzisiaj polecam bardzo wywiad z Tomkiem, warto przeczytać:)

6. W punkcie szóstym tradycyjnie polecam miejsce godne (moim zdaniem) uwagi. 

Tym razem Zazie Bistro, czyli francuskie przysmaki w bardzo dobrej cenie. Byłam dwa razy, spróbowałam kilku dań i każde było godne polecenia (cudowna przystawka z kozim serem zapiekanym w cieście filo, świetna kaczka, pyszne mule i inne). 

Warto się wybrać, a wcześniej zarezerwować stolik:)