Zachciało mi się sałatki z tuńczykiem.
Zaglądnęłam do lodówki i spiżarki i wyszła sałatka "czego tam nie ma!";)
Składniki na 2-3 porcje:
* puszka tuńczyka w oleju
* 3 jajka na twardo
* 1/2 ogórka - u mnie w zalewie musztardowej
* 2 duże plastry sera żółtego wędzonego
* 1/2 cebuli
* 1/3 puszki czerwonej fasolki
Sos:
* duża łyżka majonezu
* duża łyżka jogurtu lub śmietany - ja miałam akurat jogurt grecki
* duży ząbek czosnku wyciśnięty
* przyprawy
Składniki pokroiłam, polałam sosem, włożyłam sałatkę na chwilę do lodówki, żeby się przegryzła.
dla Mm-emek warto ugotowac fasole czerwona samemu, bo IG jest nizszy niz tej puszkowej i bez mrugniecia mozna laczyc z tluszczem ..
OdpowiedzUsuńlepiej tez polecic na super sycacy obiad , np w pudelku do pracy -:)
Sowko czy myslisz, ze jak dam zamiast majonezu musztarde to tez bedzie smaczne?
Tak, teraz już puszek nie używam, jedynie rybne. Strączkowe przygotowuję sama i inaczej tez smakują niż te puszkowe.
UsuńMusztarda jak najbardziej będzie pasować:)
dzieki notuje ..
Usuńja czasami w biegu uzywam, ale czytam ciagle ich sklad , bo mozna sie zdziwic z tej tablicy