Zielone koktajle, czyli samo zdrowie:)

Takie koktajle piję codziennie od 2-3 tygodni, czyli  odkąd pokazał się świeży szpinak. Teraz dorzuciłam inne świeże zielone warzywa.

W różnych kombinacjach, dodaję co mi przyjdzie na myśl i co jest dostępne i jeszcze mi się nie zdarzyło, żeby mi nie smakował jakiś;)

Gęstość wg uznania, ja lubię raczej mocno gęste, ale jak ktoś woli płynne, to wystarczy podregulować składnikiem mokrym.


Zamieszczam kilka z ostatnich dni:

Szpinak + banan + pomarańcza + mleko sojowe/maślanka + imbir

Liście botwinki + banan + świeży ananas + woda + siemię lniane

Ogórek zielony + pomarańcza + jabłko + woda

 Ogórek zielony + pomarańcza + jabłko + zielona pietruszka + kilka daktyli + woda

Polecam bardzo, ja piję najczęściej na II śniadanie, ale pora nie jest istotna.

Przy korzystaniu z mało dojrzałego banana przepisy są zgodne z Metodą Montignaca I faza:)

Jeszcze się pochwalę, że od 1 maja piję dziennie tylko dwie małe filiżanki kawy zamiast po kilka razy więcej, jak to robiłam do tej pory:)

I wcale mi kawy nie brakuje, szok!

Piję za to sporo wody z cytryną (dzień zaczynam od tego, a nie od kawy jak przez lata), bo wyszło mi w badaniach, że jestem za mało nawodniona, co mnie nie dziwi przy takiej ilości kawy  jaką wypijałam i niewielkiej ilości czegoś rzeczywiście nawadniającego. 

Ciekawe jaki poziom nawodnienia wyjdzie mi w kolejnym badaniu.

"Dziecko wcale nie jest głupsze od dorosłego, ma tylko mniej doświadczenia"

Janusz Korczak